В поход всей семьей!

В душе каждого малыша живет тяга к приключениям. А поход - это самое настоящее приключение! Ваш малыш приобретет полезные навыки, научится любить и ценить окружающую природу, сосуществовать с ней. Вокруг него будут настоящие, а не нарисованные на картинке горы, леса, озера и пещеры - это расширяет представление об окружающем мире. Кроме того, походы полезны!
 
- Чистый воздух
Привычные городскому жителю окиси серы, азота и другие "загрязнители" раздражают слизистую оболочку бронхов. При этом повышается реактивность бронхов, что вызывает хронические бронхиты и астму. За городом же степень раздражения бронхов уменьшается, просвет расширяется, поэтому там нам легче дышится. Такое непрерывное пребывание на свежем воздухе, как в туристическом походе, особенно полезно для детей, страдающих частыми бронхитами и ОРЗ. У них улучшается проходимость бронхов и снижается их реактивность - возможно, в следующем году Ваш малыш будет меньше болеть.
 
- Закаливание
Находясь на открытом воздухе, дети будут закаливаться сами. В походе ребенок постоянно подвергается контрастным переходам. Летом это смена тепла и прохлады: из тени - на солнце, к костру - от костра, с горячего песка - в воду. Особенно способствует закаливанию купание.
 
- Пребывание на солнце.
Немного загара - это очень полезно. Особенно городским малышам. Витамин D, необходимый для профилактики и лечения рахита у детей, образуется в организме под действием солнечных лучей. Однако пребывание на солнце должно быть умеренным.
 
Кроме того, любое путешествие сближает людей, а что может быть важнее, чем сплоченная, крепкая семья? Наверняка Вы с новой стороны узнаете и себя, и свое чадо.
 
Существует множество различных видов походов. В зависимости от способа передвижения, они могут быть пешие, лыжные, велосипедные, водные... По продолжительности различают однодневные, походы выходного дня и многодневные. Но в любом из них должна быть какая-то цель: пройти запланированный маршрут, увидеть ту или иную природную достопримечательность, посетить интересное место, памятник. Для малыша, конечно, и сам поход - замечательное развлечение, но конкретная цель делает его еще интереснее!
С какого возраста можно ходить с малышами в походы? Многие родители-туристы скажут: с рождения. Но, не стоит забывать, что в этом случае ребенок будет не столько полноправным участником похода, сколько пассажиром, а мама или папа, соответственно, транспортом. А вот четырехлетний подготовленный малыш уже может совершать достаточно длительные переходы. А с 5-6 лет можно брать ребенка и в несложные горные походы.
 
Конечно, многое зависит от туристического опыта родителей. Если Вы не очень уверены в себе, подумайте, стоит ли отправляться в многодневный поход с ребенком.
 
Выбирая маршрут для похода, учитывайте особенности местности. Малышам тяжело ходить по высокой траве, через кусты и заросли без тропинок. Определенную сложность представляют и горные походы. Главный критерий здесь - безопасность. Поэтому, труднопроходимые маршруты с крутыми сыпучими склонами и обрывами для детских походов неприемлемы. Из-за недостаточно развитой координации движений, малышу гораздо легче подниматься в гору, чем спускаться. Поэтому, на спусках ребенка нужно непременно страховать, придерживая за руку. На помощь придет и крепкая палка, на которую малыш сможет опираться.
 
Составляя маршрут предстоящего путешествия, учитывайте возраст малышей, ориентируясь на самого слабого участника похода. Самый лучший вариант, если в вашей группе будет несколько детей, близких по возрасту. Тогда малышу не будет скучно. Если Вы отправляетесь в поход с маленьким ребенком, продумайте свой маршрут так, чтобы поблизости всегда находился какой-нибудь населенный пункт, чтобы в случае чего вам могли оказать помощь. Всегда должна быть возможность прервать путешествие, если что-то пойдет не так.
 
Поговорим о детских рюкзаках. У самых маленьких деток рюкзак может быть вообще пустым или там будет лежать любимая игрушка, книжка, игра, альбом и карандаши – Ваш ребенок будет сам себя развлекать во время привала. Детки постарше уже могут нести часть своих вещей, а, в случае усталости, можно их немного "разгрузить".
 
Детвора в походе тратит массу энергии, которую необходимо восполнять. Как правило, после трех лет маленький турист может есть все то же самое, что и взрослые члены группы. Рассчитывая количество необходимых продуктов на малыша 3-4 лет, берите 2/3 от взрослой нормы, а для старшего ребенка - взрослую норму. Необходимо, чтобы пищевая ценность продуктов была достаточно высокой.
 
Куриное мясо - вкусный, питательный, и в то же время низкокалорийный продукт, легко усваиваемый организмом человека. По количеству белка куриное мясо превосходит говядину и постную свинину. В курице содержатся витамины А, В1, В2, множство минеральных веществ.
 
Возьмите в поход консервы от «Золотого Петушка»: «Мясо цыпленка в собственном соку» и «Фарш колбасный из мяса цыпленка»! Эти продукты изготавливаются из мяса цыпленка с добавлением овощей и ароматных специй. Они стерилизованы и полностью готовы к употреблению. А срок хранения этих продуктов очень долог! Консервы от Золотого Петушка — домашнее лакомство для любителей активного отдыха!
Также хотим предложить Вашему вниманию еще один полностью готовый продукт — «Бедро и голень цыпленка поджаренные» от Золотого Петушка - очень нежное и сытное блюдо, которое обязательно придется по вкусу как маленьким, так и взрослым туристам. Эти продукты уже полностью готовы и их необходимо только разогреть на костре, что особенно удобно в походной жизни! Отборное куриное мясо - полноценный обед путешественника. Эти аппетитные кусочки могут стать прекрасным «перекусом» в походе для самых маленьких! Теперь каждый может выбрать для себя лакомый куриный кусочек: кто-то предпочтет пикантные «ножки», а кому-то по душе придутся нежные бедрышки. «Бедро и голень цыпленка поджаренные» выпускаются в удобных пакетах по 940 г – этого хватит для любой компании туристов!
Но помните, что такой продукт можно хранить только в течение дня в размороженном виде и еще один день — после разогрева на костре при не очень жаркой температуре.
 
Замороженный микс из куриных бедрышек и голени можно приготовить дома, а в самом походе будет здорово поиграть «в шашлык»: уже готовые куриные кусочки наколоть на шампуры и слегка поджарить на костре. Ваш малыш будет в восторге!
 
В поход важно взять и некоторое количество разных «вкусностей». Лучше всего на эту роль подойдут сухофрукты - курага, финики, инжир. Такие маленькие радости обычно раздаются во время привалов и в качестве поощрения.
 
Учите детишек любить и ценить природу. Прекрасного настроения и отличной погоды!